Menisk knæ smerte og løb

De fleste løbere oplever knæsmerter på et eller andet tidspunkt, især hvis de løber på hårde overflader som beton og asfalt. Meget af denne smerte har at gøre med løbehøjhedens kraftige karakter, som sender shockwaves op i underkroppen og komprimerer knogler og brusk mod hinanden. Over en lang periode, og hvis du ikke tager vare på din krop godt, kan løb løfte ned dine ankel-, knæ- og hofteled. Menisken er en struktur i knæet, der er designet til at forhindre dette, men det er ikke immun for egen skade.

Menisk Funktion

Meniskusens primære funktion i knæet er at tjene som en stødabsorberende buffer i knæet. Det er en halvmåneformet skive af bindevæv placeret mellem tibia og lårben og lige under patellaen. Dette holder de to store knogler, der mødes i knæleddet, slibende direkte mod hinanden, og det forbedrer også stabiliteten i leddet. Denne pude er yderst vigtig for løbere, der stoler på menisken for at absorbere shock fra løb og holde leddet fra at skabe friktion og smerte.

Potentielle problemer

De fleste menisk smerter er relateret til en tåre. Dette er ikke nødvendigvis en straight-across tåre, men en menisk tåre kan også omfatte iført ved kanten af ​​vævet. Du kan stadig være i stand til at bruge leddet, når den oprindelige tåre opstår. Mange konkurrencedygtige atleter fortsætter med at spille med en revet meniskus, når den oprindelige skade opstår. Men flere dage efter skaden kan du opleve hævelse og immobilitet i leddet. Kørsel er ikke en almindelig årsag til menisk smerte, men skader på knæet kan nogle gange forårsage tårer. Knæ kan blive vredet, hvis en løber træder forkert eller på løst eller ujævnt fod, og det er muligt at have slid i knæleddet og gradvist bære på menisken - især i ældre løbere. Hvis den ikke behandles, kan en del af meniskvævet flyde ud i leddet og forårsage glide, popping og / eller låsning af leddet.

Symptomer

En menisk tåre kan identificeres ved smerte, stivhed og hævelse i leddet. Du kan opleve låsning af knæleddet, afhængigt af hvordan menisken er blevet beskadiget, eller det kan være svært at bære vægt på leddet. I mange tilfælde vil din bevægelsesrækkevidde med knæet blive reduceret i varierende grad. Running er sandsynligvis smertefuldt eller svært at udføre overhovedet, især hvis skaden begrænser rækkevidden af ​​din skridt.

Behandling

Behandlingen bestemmes af sværhedsgraden af ​​tilstanden. Røntgenbilleder og / eller magnetisk billeddannelse bruges normalt af læger til at vurdere omfanget af skaden. Hvis tåre forekommer ved den ydre tredjedel af vævet, kan det være nødvendigt med kirurgi. Tårer på indersiden af ​​menisken kræver derimod ofte en kirurgisk procedure og derefter rehabilitering, før du kan fortsætte med at løbe.

Efterlad Din Kommentar