3 stadier af sorg

Sorg er et naturligt følelsesmæssigt svar på en persons oplevelse med tab. En blanding af følelser kan være forbundet med sorg som sorg, vrede, skyld, frustration eller fortrydelse. Folk går gennem stadier af sorgens reaktion for at skabe fred med oplevelsen og hjælpe med at helbrede den følelsesmæssige smerte forbundet med tab. Alle beskæftiger sig med sorg anderledes, da det manifesterer sig gennem fysiske, følelsesmæssige, adfærdsmæssige og kognitive reaktioner, og helingsprocessen kan tage så meget tid som en person har brug for.

Trin 1: Disbelief

I starten, når en eller anden dødsårsag opstår, indtræder vantro og chok. En pludselig ændring i virkeligheden forårsager benægtelse, og et individ kan føle sig desorienteret og overvældet med oplevelsen. Han kan falde i følelsesmæssig følelsesløshed og opleve følelser af isolation som om "Hvad skal jeg gøre nu?" Ifølge forfatter og klinisk socialt arbejde ekspert Phil Rich fra "Selfhelp Magazine" arbejder en overlevende gennem den indledende fase af sorg ved at tilpasse sig de ændringer, der er forårsaget af tab, styre sine følelser for at fungere hensigtsmæssigt i det daglige liv og ved at åbne op til acceptere uden support.

Trin 2: Oplever tabet

Når en elskede er død, er vrede efter deres fuldstændige utilfredshed fuldstændig følelsesladet i anden fase af sorg. En person kan føle sig vred på sin elskede for at "forlade hende" og ifølge HelpGuide.org spørg spørgsmål som "Hvorfor sker det?" eller prøv at placere skylden for begivenheden på nogen eller noget. Rige siger også i denne fase, at rosende fokus er meget internt, og folk bliver dybt nedsænket i deres følelser. Ifølge Towanda, Pennsylvania's Memorial Hospital, kan en person også lede vrede over sig selv og føle skyld ved at lade døden "ske", selv om der ikke er noget, hun kunne have gjort.

Under dette stadium kan forhandlinger og depression også forekomme. Folk, der beskæftiger sig med forudgående sorg, som dem med terminal sygdom, kan forhandle og tro, at et tilbud fra dem kan byttes for at forsinke eller flygte fra døden. Desuden kan depression tage fat på den enkelte, da hun aktivt oplever tabet.

Trin 3: Reintegration

Selv om det afsluttende stadium kan betegnes på mange måder som reintegration, genanvendelse, forsoning eller accept - mere vigtigt er det, når den berøvede person gør fred med det tab, der opstår. Hun accepterer den nyfundne virkelighed og beskæftiger sig med livet uden tilstedeværelsen af ​​hendes elskede. I takt med at tiden går forbi smeltediglen af ​​følelser gennem de tidligere stadier i intensitet, og som Rich siger, går folk videre med nutidens liv frem for at bo i fortiden. Men ifølge Mayo Clinic, når disse følelser vedvarer og bliver smerteligt svækkende, kan normal sorg udgøre kompliceret sorg. Denne betingelse kan kræve mere støtte og behandling for at hjælpe folk med at gå gennem sorgens reaktion.

Efterlad Din Kommentar